俗話說的好
食不過飽，衣不過暖

小砼這兩天飽受腸胃炎的折磨 難受之余 深刻反思了以往的飲食作息問題 才發(fā)現(xiàn)平時生活工作學習不注意 后患無窮

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反思總結之余，想到咱們的砼友
一日三餐，不規(guī)律
休息or工作，不定時
久坐不動，是常事
用眼過度，常疲勞
伴隨著這些不好的習慣
砼友們的身體往往會出現(xiàn)職業(yè)病
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小砼傾情總結

由于久坐，易患頸椎病、腰椎病、痔瘡、肩周炎、骨質增生、坐骨神經(jīng)痛疾病；

飲食不規(guī)律，易患胃炎、潰瘍；

不能在需要的時候正常大小便，造成憋尿等現(xiàn)象，易患膀胱炎、便秘等疾??；

經(jīng)常遭受汽車尾氣的侵害，容易患呼吸道疾?。?

在車內避光措施不完善，易患眼疾和曬傷；

砼友長期在噪聲的“轟擊”下，易導致噪聲性耳聾；

砼友駕車時精力高度集中，透過車前玻璃， 在“動”的光波刺激下長時間疲憊行車的駕駛員會視力疲勞；

砼友們該如何預防職業(yè)病

☆車種常備干糧，防止餓了吃不上東西

☆長時間駕駛，車種應該播放輕緩輕音樂緩解壓力

☆停車后盡量眺望遠處或綠色植物，以緩解眼部疲勞

☆開車時應避免急剎車及